روانشناسی

پیشگیری از فرسودگی ذهنی دیدید بعضی از مواقع کار سنگین و سختی انجام ندادید و حتی به اندازه کافی استراحت کرده اید، ولی احساس خستگی می کنید و فکر می کنید دیگر ذهنتان کشش انجام کاری را ندارد. در این زمان شما دچار فرسودگی ذهنی شده اید. به…

روانشناسی زرد بیاییم از اینجا شروع کنیم که شما گوشی خود را برمی دارید و وارد یکی از سوشال مدیاها می شود. در آنجا فردی را می بینید که حرف های قشنگی می زند و سعی در مثبت اندیشی افراطی دارد و شما را به سوی یک آینده زیبا سوق می دهد که همه…

اختلال شخصیت خودشیفته جامعه به افرادی که مغرور، موزی، خود بزرگ بین، خواستار تمجید و ... هستند خودشیفته می گویند. این اشخاص در این دنیا جایگاه خوبی چه در جامعه و چه در خانواده ندارند. ما در ادامه به طور خلاصه در مورد ویژگی های کلی این اشخاص…

فکر کردن جوانان در مورد خودکشی همانطور که می دانید افرادی که خودکشی می کنند روانی نیستند، تنها آنها از دردهای روانشناختی رنج می برند. اما برخی روانشناسان براین باور هستند که فکر کردن جوانان به خودکشی فقط به خاطر پایان دادن به دردهای روانی…

خودکشی خیلی از ما هنوز به موضوع خودکشی نگاهی ناشناخته داریم و فکر می کنیم افرادی اقدام به چنین کاری می کنند که فقط روانی هستند. اما در واقعیت خودکشی می تواند برای همه ما در هر طبقه اجتماعی، فرهنگی و مالی اتفاق بیفتد و نمی شود آن را یک…

بیش از حد فکر کردن افرادی که قدرت مشاهده پایین دارند و نمی توانند روی احساسات و افکار خود کنترل داشته باشند بیشتر دچار مشکل بیش از حد فکر کردن می شوند. معمولاً این اشخاص گذشته منفی خود را مدام یادآوری می کنند و تجربه های منفی و نکات منفی…

اضطراب زندگی در خوابگاه معمولاً زندگی در خوابگاه دانشجویی با چالش هایی همراه است و حدوداً خیلی از دانشجویان در این دوره از زندگی خود استرس و اضطراب را تجربه می کنند. این اتفاق بین دانشجویان سال اول بسیار شایع است و می تواند علل متعددی…

علائم افسردگی در جوانان خیلی ها فکر می کنند افسردگی یک حال روحی و جسمی بد است. اما در واقعیت افسردگی یک بیماری است و نباید خیلی ساده از کنار افرادی که افسردگی گرفته اند گذر کنیم. به احتمال زیاد مخاطب این مطلب والدینی هستند که احتمال می…

فواید گریه کردن همیشه به ما گفتن که گریه کردن برای افراد ضعیف است و ما در اکثر مواقع از این آرامش بخش خوب محروم بوده ایم. اما در واقعیت ما زمانی که غم و غصه داریم باید به خود اجازه گریه کردن بدهیم تا کاملاً خالی شویم. ما نباید از ابراز…

کمالگرایی افرادی در این دنیا هستند که روی خودشان فشار روانی زیادی را تحمیل می کنند. جالب است بدانید که در بسیاری از موارد اصلاً کاری انجام نمی دهند، اما آنقدر فشار روانی را تحمل می کنند که هیچ انرژی برای آنها نمی ماند. اشتباه کردن سخت…

رفتار صحیح با افراد حساس (HSP) حتماً می دانید که افراد حساس واکنش شدیدی نسبت به دیگران در برابر محرک های احساسی، اجتماعی و جسمی می دهند. حتماً هم می دانید که حساس بودن یک اختلال نیست، بلکه یک تیپ شخصیتی است. پس طبیعتاً ممکن است ما دوستان…

شخصیت شناسی با اینستاگرام تا حالا به این موضوع فکر کرده اید که پشت و استوری دوستان شما ارتباط عمیقی با شخصیت آنها دارد. اگر به این موضوع فکر کرده باشید یا شک کرده باشید، شما فرد باهوشی هستید، زیرا طبق تحقیقاتی که شده محققان به این نتیجه…

ارتباط درونگراها با برونگراها خیلی وقت ها پیش می آید که ما در شروع یک رابطه عاطفی متوجه می شویم که طرف مقابل ما تیپ شخصیتی متفاوتی نسبت به ما دارد. در این مواقع طبیعتاً ما با پارتنر خود دچار مشکلاتی می شویم که شاید آنقدر این مشکلات بزرگ…

ویژگی افراد خسیس وقتی حرف از خساست در میان می آید، مهم نیست طرف مقابل شما زن باشد یا مرد. البته معمولاً افرادی که نقش آفرینی بیشتری در امور اقتصادی خانواده دارند، مسئله خساست بیشتر در آنها دیده می شود. می شود گفت خساست همانند صفات انسانی…

افسردگی انتخابی تا حالا به این موضوع فکر کرده اید که افسردگی می تواند انتخاب افراد باشد. در واقع بعضی افراد به صورت آگاهانه یا ناآگاهانه تصمیم می گیرند افسرده بمانند. اما خب دلیل این کار چیست و چرا بعضی از افراد افسردگی را انتخاب می کنند؟…

کمک به افراد افسرده قبل شروع مطلب بهتر است توجه داشته باشید که تشخیص و درمان افسردگی فقط باید توسط پزشک انجام شود. معمولاً افرادی که دچار افسردگی می شوند نسبت به خود و دنیای اطرافشان بدبین و منفی می شوند. این افراد در این دوره از زندگی…

کاهش اضطراب با تنفس یکی از روش های مبارزه با استرس و اضطراب تکیه کردن به تکنیک های تنفسی است. ما در ادامه به چهار تا از تکنیک های تنفسی اشاره کرده ایم که می تواند در کاهش اضطراب شما تأثیر زیادی بگذارد. تنفس شکمی در تنفس شکمی برای رسیدن…

فرسودگی روانی همه ما انسان ها در زندگی خود یک دوره پرفشاری را تجربه خواهیم کرد. این دوره ممکن است برای بعضی افراد امتحان کنکور، برای بعضی از افراد هم فشار زندگی باشد. اینکه ما چگونه فرسودگی روانی را تجربه می کنیم، زیاد مهم نیست. مهم این…

افسردگی فصل پاییز یکی از افسردگی هایی که شانس ابتلا افراد به آن بالا است، افسردگی فصل پاییز است. معمولاً این نوع افسردگی به صورت مقطعی و معمولاً افراد دچار آن به طور سطحی به آن مبتلا می شوند. اما افراد باید توجه کنند اگر به این نوع افسردگی…

شرم از بدن متأسفانه این روزها معیار افراد برای فرم بدن شبکه های اجتماعی شده است. اما همانطور که می دانید در شبکه های اجتماعی ما با یک دنیای مجازی سر و کار داریم و واقعیت افراد درست به نمایش گذاشته نمی شود. خوشبختانه و شوربختانه هیچ فردی…