مرور تناسب اندام

تناسب اندام

با پیاده روی به زندگی خود معنا ببخشید

فواید پیاده روی این روزها به دلیل مشاغل فکری و کاری کمتر به سلامت خود اهمیت می دهیم. حال بسیاری از ما فکر می کنیم برای داشتن یک بدن سالم حتماً باید به باشگاه برویم یا حتماً یک ورزش را به طور حرفه ای دنبال کنیم. اما کاملاً در اشتباه هستید و…

چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟

شکم شش تکه بسیاری از افرادی که به جذابیت خود اهمیت می دهند همیشه برای پاسخ به سوال (چگونه شکم شش تکه داشته باشیم؟) دچار سردرگمی می شوند. شاید شما فکر کنید که برای داشتن یک شکم شش تکه فقط ورزش لازم است و موارد دیگر هیچ کمکی به شما نمی کنند.…

امید و انگیزه در ورزش

امید و انگیزه در ورزش هر انسانی به امید و انگیزه در زندگی زنده است. حال این امید به زندگی از کجا می آید؟ شاید این سوال کمی ساده به نظر برسد، ولی همه ی افرادی که روی کره زمین زندگی می کنند تمام عمر خود را صرف پاسخ به این سوال می کنند. امید…