خواب

یکی از مشکلات شایع در میان مردم به خصوص در میان افراد میان سال خروپف است. این مشکل که بیشتر آقایان دچار آن هستند دلایل مختلفی دارد و هر فردی به هر دلیلی با این مشکل دست و پنجه نرم می کند. ما در ادامه به چند دلیل رایج خروپف اشاره کرده ایم و…

شیوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری یکی از مسائلی که ذهن مادران باردار را به خوبی به خود مشغول می کند، شیوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری است. بیایید در همین ابتدای شروع مطلب ذهن شما را راحت کنیم. بهتر است از همان اوایل دوران بارداری خود را…

روبالشی ساتن اگر به پوست و موی خود اهمیت می دهید، حتماً هنگام استراحت شبانه سر خود را بر روی یک روبالشی ساتن می گذارید. کسانی که این کار را انجام می دهند، مطمئناً از مزایای استفاده از روبالشی ساتن آگاهی دارند، اما کسانی که تا به حال از این…

خوابیدن در اتاق گرم اینکه چقدر در طول شب استراحت داشته باشیم و در چه مکانی با چه وضعیتی بخوابیم، می تواند تأثیر زیادی در فعالیت های روز ما داشته باشد. تا حالا برایتان پیش آمده که هنگام بیدار شدن از خواب خسته و کسل باشید؟ اگر تجربه این…

خوابیدن به کدام سمت صحیح است؟ بعضی از عادات اشتباه هنگام خواب می تواند ما را هنگام صبح کسل کند و آن روی خوش را از چهره ما بگیرد. ناگفته نماند که حالت کسلی را بیشتر افرادی تجربه می کنند که هنگام شب به شکم و به پشت می خوابند. اما یک سوال؛…

کاهش وزن در خواب داشتن بدنی بدون اضافه وزن برای بسیاری از افراد یک آرزو است. حال افراد برای رسیدن به آرزوی خود از هر فرصتی استفاده می کنند تا کالری بسوزانند و سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهند. در ادامه ما به مواردی اشاره کرده ایم که شما…

ریزش آب دهان هنگام خواب در اکثر مواقع ریزش آب دهان هنگام خواب خبر از بیماری هایی می دهد. این بیماری ها می تواند از آلرژی فصلی تا سکته مغزی افراد را از افزایش تولید بزاق دهان و آبریزش دهان در هنگام خواب مورد آزار قرار دهد. گرفتگی سینوس…

اختلال خواب در دوران بارداری یکی از بی خوابی های قشنگ در این دنیای زیبا می تواند بی خوابی در دوران بارداری باشد. اکثر خانم ها به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش حجم بدن، تکرر ادرار و ... در زمان بارداری با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می…

مواد غذایی که قبل از خواب نباید خورد نداشتن خواب باکیفیت می تواند دلایل زیادی داشته باشد. یکی از دلایلی که سبب می شود در خواب ما اختلال ایجاد شود، خوردن بعضی از مواد غذایی قبل از خواب است. در ادامه مطلب تیم تکامگ به مواد غذایی که قبل از…

چگونه صبح ها زود بیدار شویم؟ با تغییر در سبک زندگی افراد امروزه ما شاهد سوالاتی چون؛ چگونه صبح ها زود از خواب بیدار شویم؟ هستیم. اکثر ما برای پاسخ صحیح به این سوال باید به دنبال یک دلیل محکم و یک انگیزه برای شروع روز خود باشیم. البته موارد…