خواب

خواب امروزه خواب یکی از عوامل مؤثر بر زیبایی مو و صورت افراد است. اما اینجا این سوال پیش می آید که خواب چگونه بر زیبایی مو و صورت ما تأثیر می گذارد؟ بعضی در جواب این سوال فکر می کنند، چونکه خواب می تواند به موی سر و صورت آن ها استراحت…

بی خوابی یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از ما هنگام ساعات پایانی شب در رختخواب خود با آن دسته و پنجه نرم می کنیم ، بی خوابی است . حال افرادی که از این موضوع رنج می برند به دنبال راه درمان آن هستند و سعی دارند شیوه ی زندگی خود را در جهت…

رژیم بسیاری از ما امروزه دچار اضافه وزن هستیم و این موضوع باعث شده است جریاناتی مانند استرس ، بی حوصلگی و نفرت از بدن خود اطراف ذهنمان را مشغول به خود کند و در نشاط به ادامه زندگی ما تأثیر بسیار زیادی بگذارد .حال بسیاری از شما در برنامه ی…

میزان خواب کافی برای بدن میزان خواب کافی برای بدن هر فرد متغیر است . امروزه از بسیاری از افراد می شنویم که می گویند انسان در شبانه روز باید 8 ساعت بخوابد . ولی باید به شما بگوییم که این افراد اشتباه می کنند و هر فرد میزان خواب متفاوت نسبت…