خواب

درمان خواب آلودگی بعد از ناهار یکی از موضوعاتی که افراد شاغل و محصل را در طی روز مورد آزار قرار می دهد، حالت خواب آلودگی بعد از ناهار است. حتماً اگر شما شاغل یا محصل باشید بعد از خوردن ناهار خود حس خواب آلودگی و خستگی را تجربه کرده اید.…

راههای داشتن خواب عمیق خواب عمیق این روزها یک رویای دست نیافتنی شده و بسیاری دارند با این معضل عظیم هنگام شب می جنگند. عوامل زیادی سبب می شود ما از یک خواب باکیفیت دور شویم و نتوانیم در هنگام شب استراحت خوبی داشته باشیم. در این مطلب سعی…

تشک خواب اکثر ما انسان ها بیشتر زمان استراحت خود را بر روی تشک تختخواب خود می گذرانیم. حال همین موضوع باعث شده بسیاری تشک را از نان شب واجب تر بدانند و به داشتن بهترین نوع آن هزینه های زیادی را تقبل کنند. در ادامه مطلب شما را با مواردی که…

علت افسردگی صبحگاهی بسیاری از ما هنگامی که صبح خود را آغاز می کنیم، با اصطلاحی به نام افسردگی صبحگاهی دست و پنجه نرم می کنیم. این اصطلاح باعث شده تعداد زیادی از ما در هنگام صبح احساس خستگی کنیم و اشتیاقی به بلند شدن از تختخواب خود نداشته…

معنای خواب هایمان در روانشناسی در اکثر مواقع خواب های ما می تواند معنادار باشد و خبر از اتفاق یک واقعیت در زندگی ما دهد. پس بیایید بی هوا از کنار خواب های خود نگذریم و به دنبال معنای آن ها باشیم تا از آینده و حال زندگی خود با خبر شویم.…

چگونه خواب با کیفیت را تجربه کنیم؟ این سوالی است که بسیاری این روزها از گوگل دارند. تیم تکامگ هم که جزئی از گوگل است و آمده به پرسش شما پاسخ دهد تا شما یک خواب با کیفیت را در طی استراحت شبانه تجربه کنید. رفتن به حمام قبل از خواب چند…

خواب امروزه خواب یکی از عوامل مؤثر بر زیبایی مو و صورت افراد است. اما اینجا این سوال پیش می آید که خواب چگونه بر زیبایی مو و صورت ما تأثیر می گذارد؟ بعضی در جواب این سوال فکر می کنند، چونکه خواب می تواند به موی سر و صورت آن ها استراحت…

بی خوابی یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از ما هنگام ساعات پایانی شب در رختخواب خود با آن دسته و پنجه نرم می کنیم ، بی خوابی است . حال افرادی که از این موضوع رنج می برند به دنبال راه درمان آن هستند و سعی دارند شیوه ی زندگی خود را در جهت…

چرا من لاغر نمی شوم؟ بسیاری از ما امروزه دچار اضافه وزن هستیم و این موضوع باعث شده است جریاناتی مانند استرس، بی حوصلگی و نفرت از بدن خود اطراف ذهنمان را مشغول به خود کند و در نشاط به ادامه زندگی ما تأثیر بسیار زیادی بگذارد. حال بسیاری از…

میزان خواب کافی برای بدن میزان خواب کافی برای بدن هر فرد متغیر است. امروزه از بسیاری از افراد می شنویم که می گویند انسان در شبانه روز باید 8 ساعت بخوابد. ولی باید به شما بگوییم که این افراد اشتباه می کنند و هر فرد میزان خواب متفاوت نسبت به…