آیا از فواید گریه کردن باخبر هستید یا خیر؟زمان مطالعه : ۱ دقیقه

فواید گریه کردن

همیشه به ما گفتن که گریه کردن برای افراد ضعیف است و ما در اکثر مواقع از این آرامش بخش خوب محروم بوده ایم. اما در واقعیت ما زمانی که غم و غصه داریم باید به خود اجازه گریه کردن بدهیم تا کاملاً خالی شویم. ما نباید از ابراز احساسات خود خجالت بکشیم، بلکه باید بر این باور باشیم که ابراز احساسات زیبا است.

سیستم عصبی پاراسمپاتیک

جالب است بدانید که گریه کردن می تواند سبب فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک در بدن شود. زمانی که این سیستم عصبی در بدن ما فعال می شود آرامش خاصی در سیستم بدنی ما جریان پیدا می کند.

استرس و اضطراب

از فواید گریه کردن می توان به کاهش سطح استرس و اضطراب در بدن اشاره کرد.

سرکوب احساسات

همانطور که گفته شد گریه ابزار احساساتی ما انسان ها است. پس زمانی که شما گریه می کنید مانع از سرکوب شدن احساسات خود می شوید.

Oxytocin

هورمون اکسی توسین معروف به هورمون ضددرد است و از آن به عنوان یک مسکن خوب یاد می کنند. حال زمانی که افراد گریه می کنند سبب آزاد سازی این هورمون در بدن خود می شود.

درد اعضای بدن

در انتها مطلب را با هدف قرار دادن افرادی که مانع از گریه خود می شوند به پایان می رسانیم. دوست عزیزی که از گریه کردن خود جلوگیری می کنی، این را بدان که این کار تو سبب درد کشیدن اعضای بدن می شود؛ به نوعی اعضای بدن تو گریه می کنند.