سلامت روان

معمولاً افراد کنترل گر عزت نفس پایینی دارند و در روابطی هستند که احساس امنیت دیده نمی شود. این افراد چه در نقش والد یا همسر باشند، می توانند ناپایداری و مشکلات جدی را در را رابطه به وجود آورند. ما در ادامه به ویژگی های اصلی افراد کنترل در…

همانطور که می دانید گریه کردن یک پاسخ طبیعی بدن ما انسان ها به هنگام تجربه های احساسی شدید مثل عصبانیت یا شادی است. حال در این میان بعضی افراد بیشتر از دیگران گریه می کنند که می توانند دلایل متعددی داشته باشد که ما در این مطلب به آن پرداخته…

پیشگیری از فرسودگی ذهنی دیدید بعضی از مواقع کار سنگین و سختی انجام ندادید و حتی به اندازه کافی استراحت کرده اید، ولی احساس خستگی می کنید و فکر می کنید دیگر ذهنتان کشش انجام کاری را ندارد. در این زمان شما دچار فرسودگی ذهنی شده اید. به…

روانشناسی زرد بیاییم از اینجا شروع کنیم که شما گوشی خود را برمی دارید و وارد یکی از سوشال مدیاها می شود. در آنجا فردی را می بینید که حرف های قشنگی می زند و سعی در مثبت اندیشی افراطی دارد و شما را به سوی یک آینده زیبا سوق می دهد که همه…

توصیه های دکتر اندرو هیوبرمن افرادی که به دنبال افزایش کیفیت زندگی هستند حتماً توصیه های دکتر اندرو هیوبرمن را وارد زندگی خود کرده اند. همانطور که می دانید آقای دکتر استاد علم عصب شناسی دانشگاه استنفورد هستند و هیچ وقت سخنی که پشتوانه علمی…

بیش از حد فکر کردن افرادی که قدرت مشاهده پایین دارند و نمی توانند روی احساسات و افکار خود کنترل داشته باشند بیشتر دچار مشکل بیش از حد فکر کردن می شوند. معمولاً این اشخاص گذشته منفی خود را مدام یادآوری می کنند و تجربه های منفی و نکات منفی…

معذرت خواهی از خود چرا ما فکر می کنیم فقط باید با دیگران مهربان باشیم؟ چرا ما محبت به خود را فراموش کرده ایم؟ اصلاً چرا ما از خود معذرت خواهی نمی کنیم؟ کوتاه آمدن از اشتباهات دیگران خیلی از ما به خاطر زمان هایی که طرف مقابلمان اشتباه…

فرسودگی روانی همه ما انسان ها در زندگی خود یک دوره پرفشاری را تجربه خواهیم کرد. این دوره ممکن است برای بعضی افراد امتحان کنکور، برای بعضی از افراد هم فشار زندگی باشد. اینکه ما چگونه فرسودگی روانی را تجربه می کنیم، زیاد مهم نیست. مهم این…

کمک به افراد دچار حمله پانیک بعضی از متخصصان می گویند حمله پانیک وحشتناک ترین بیماری روان است. اما توجه داشته باشید که حمله پانیک ترسناک است، ولی خطرناک نیست. ما در این مطلب به سراغ افرادی رفته ایم که در مقابل اشخاصی که دچار حمله پانیک می…

اروتومانیا اروتونیا یا خود معشوق پنداری یک نوع بیماری اختلال هذیان است که در بسیاری از مواقع فردی در جایگاه متوسط و پایین طبقات اجتماعی فکر می کند یک فرد ثروتمند، مشهور که در موقعیت اجتماعی بالایی قرار دارد، عاشق آن ها شده است. بهتر است…