مسواک
جلوگیری از پوسیدگی دندان ، جلوگیری از ایجاد پلاک بر روی دندان ها ، جلوگیری از بیماری های لثه ای و غیره از مزایای مسواک زدن در طی شبانه روز است . اما باید بگوییم که هر نوع مسواک زدنی نمی تواند شما را از چنین مزایایی بر خوردار کند .
در ادامه مطلب تیم سبک زندگی تکامگ شما را با شیوه صحیح مسواک زدن آشنا خواهد کرد و امیدوار هستیم این مطلب برای شما مفید واقع شود .
خرید مسواک
مناسب ترین نوع مسواک برای تمامی افراد مسواک نرم است ، زیرا این نوع مسواک ها آسیبی به لثه و مینای دندان ها وارد نمی کنند و سلامت دندان های شما را به خطر نمی اندازند .
بهترین زمان مسواک زدن؟
بهترین زمان های مسواک زدن بعد از هر وعده ی غذایی است . البته این موضوع کمی با وعده ی غذایی صبحانه مداخلت دارد و شما باید توجه کنید که بهترین زمان مسواک زدن هنگام صبح قبل از صبحانه است ، زیرا در دهان شما در طی خواب شبانه مقدار زیادی آلودگی و باکتری تجمع یافته است و شما برای اینکه مانع از ورود این باکتری ها به داخل بدن خود شوید باید عمل مسواک زدن را قبل خوردن صبحانه انجام دهید .
البته توجه داشته باشید که دهان شما بعد از هر وعده ی غذایی مقداری اسید ترشح می کند و شما نباید برای حفظ سلامتی دندان های خود این اسد ترشح شده را تا مدت حداقل ۱ ساعت از دهان خود پاک کنید .
حتماً بخوانید : پیشگیری از دندان درد با رعایت چند نکته ساده
چند بار در روز مسواک بزنیم؟
برای رعایت بهداشت دهان و دندان کافی است شما در روز دو بار و هر بار ۲ دقیقه مسواک بزنید .
شیوه صحیح مسواک زدن
مسواک های برقی بهترین نوع مسواک ها هستند زیرا حالت چرخشی که در این نوع مسواک ها وجود دارد ، می تواند دندان ها و مینای دندان های شما را عاری از میکروب کند .
حال به هر دلیلی که نمی توانید از مسواک برقی استفاده کنید ، شما می توانید با مسواک های معمولی و با رعایت زاویه ۴۵ و حرکات افقی و عمودی دندان های خود را شستشو دهید .
حتماً بخوانید : آیا نخ دندان برای سلامت دندان ها مفید است ؟
خشک کردن مسواک
سعی کنید به مسواک های خود اجازه خشک شدن در هوای آزاد را بدهید و از گذاشتن آن ها در فضای بسته و سرویش بهداشتی به شدت اجتناب کنید .