مراقبت از خود

خیلی از ما ممکن است موهایمان ریخته باشد یا مشکلی در چهره مان باشد یا حتی قدمان کوتاه تر از دیگران باشد. ما به این موارد می گوییم نقص های ظاهری و قرار است امروز در مورد کنار آمدن با آنها صحبت کنیم. بیاییم از اینجا شروع کنیم هیچ فردی در این…

طبیعتاً بهترین فردی که می تواند آزمایش خون را تفسیر کند، پزشک است. اما خیلی از ما زمانی که جواب آزمایش می آید دوست داریم قبل از اینکه به دکتر نشان دهیم خودمان نگاهی بیندازیم. ما در این مطلب سعی داریم به شما تفسیر آزمایش را در حد عمومی آموزش…

ترک سیگار نمی خواهیم دروغ بگوییم؛ ترک سیگار مطمئناً یکی از کارهای سخت برای افراد است، اما توجه داشته باشید که غیرممکن نیست. به احتمال زیاد اکثر افرادی که قصد ترک سیگار دارند چند بار تلاش ناموفق داشته اند، اما خیلی ها هستند ناامید نشده اند…

کم خونی بعد از زایمان عموماً مادران بعد از زایمان به دلیل مشکلاتی که پیش می آید زیاد به فکر سلامت خود نمی شوند. متأسفانه در زمان تولد بعد از نوزاد مشکلات متعددی از جمله کم خونی سلامت مادر را تهدید می کند و مادران اگر به این اتفاق بی توجهی…

سزارین تعداد کثیری از مادران برای به دنیا آوردن فرزند خود عمل سزارین را انجام می دهند. این دست از مادران بایستی بعد از مرخص شدن از بیمارستان به مواردی توجه کنند تا محل بخیه ها دچار التهاب نشود. ما در ادامه به مواردی که شما باید بعد از…

چکاپ های زنانه معمولاً چکاپ های زنانه از سنین 20 سالگی شروع می شود و اکثر خانم هایی که به سلامت بدن خود اهمیت می دهند هر ساله این آزمایشات را انجام می دهند. ما در این جامعه خانم های زیادی را داریم که طی سال به بیماری هایی چون سرطان دهانه…

علائم عدم تعادل هورمون های بدن اینکه در زمان هایی خاص مثل دوران پریودی در میزان ترشح هورمون های شما تغییراتی ایجاد می شود، کاملاً طبیعی است؛ اما در زمان های طبیعی زندگی ممکن است شما به دلیل بعضی از بیماری ها و مصرف داروهایی سبب نامتعادل…

خوابیدن در اتاق گرم اینکه چقدر در طول شب استراحت داشته باشیم و در چه مکانی با چه وضعیتی بخوابیم، می تواند تأثیر زیادی در فعالیت های روز ما داشته باشد. تا حالا برایتان پیش آمده که هنگام بیدار شدن از خواب خسته و کسل باشید؟ اگر تجربه این…

اثرات ماری جوانا در بدن دوپامین؛ ماده ای که با تحریک مغز در بدن ترشح و سبب اعتیاد شما به ماری جوانا می شود. متأسفانه این روزها با شنیدن اینکه فردی ماری جوانا مصرف می کنند زیاد متعجب نمی شویم. متأسفانه این روزها خیلی راحت در مورد اعتیاد به…

کمپرس سرد یا گرم شاید نام کمپرس سرد یا گرم برای بسیاری از افراد خوشایند نباشد؛ اما خوشبختانه یا شوربختانه همین نام ناخوشایند توانسته به بسیاری از دردها تسکین ببخشد و یک التیام بخش خوب برای دردهایی چون سردرد، گردن درد، آرتروز و ... باشد.…