آدرنالین یک هورمون استرس است که به عنوان اپی نفرین شناخته می شود. آدرنالین که توسط غدد آدرنال یا فوق کلیوی تولید می شود و در جریان خون آزاد می شود ، بخشی از پاسخ "جنگ یا گریز" است. هنگام مواجهه با یک عامل استرس زا یا تهدید، این هورمون سیستم… ادامه مطلب ...
گریه اغلب با احساساتی مانند خشم، نا امیدی یا غم و اندوه همراه است. وقتی به شادی فکر می کنید، تقریبا به طور قطع به اشک فکر نمی کنید. آیا تا به حال اصطلاح "اشک شادی" را شنیده اید؟ حتی ممکن است ان را تجربه کرده باشید!
بسیاری از مردم… ادامه مطلب ...
گوش دادن به موسیقی می تواند سرگرم کننده باشد و برخی تحقیقات نشان می دهد که حتی ممکن است شما را سلامت تر کند. موسیقی می تواند منبع لذت و رضایت باشد، اما بسیاری از مزایای روانی دیگر نیز وجود دارد. موسیقی می تواند ذهن را ارام کند، به بدن… ادامه مطلب ...
ورزش منظم یکی از عوامل کلیدی در بهبود کیفیت زندگی انسان ها است. این مطلب به بررسی مزایای ورزش منظم در بهبود سبک زندگی پرداخته و نشان میدهد که چگونه فعالیت های ورزشی می توانند به افراد کمک کنند تا جسمی سالم تر و آرامش روحی بهتری داشته… ادامه مطلب ...
یوگا یک رشته باستانی است که در هند پدید آمده و به مرور زمان در سراسر جهان شهرت یافته است. یوگا شامل تمرینات جسمی، تنفس عمیق، تمرکز، آرامش و مدیتیشن است که هدف آن هماهنگی ذهن و جسم و رسیدن به حالت یکپارچگی است. یوگا نه تنها یک ورزش است، بلکه… ادامه مطلب ...
