رژیم غذایی سالم

رژیم دش (بهترین رژیم دنیا) رژیم دش که سال 1997 توسط انستیتو قلب، ریه و خون آمریکا طراحی شد این روزها به کمک افرادی زیادی که قصد کاهش وزن را دارند آمده است. این رژیم اولین بار برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا بودند طراحی شده بود، اما…

رژیم غذایی 16:8 هر زمان که حرف از رژیم غذایی لاغری می شود، محدودیت های زمانی و غذایی اهمیت زیادی پیدا می کنند و اکثر افراد به دنبال رژیم غذایی هستند که کمتر با محدودیت ها اصطکاک داشته باشند. یکی از رژیم هایی که این روزها در بین ستاره های…

افزایش سوخت و ساز بدن اکثر افرادی که می خواهند رژیم لاغری را تجربه کنند، به دنبال افزایش سوخت و ساز بدن خود هستند. حال افزایش سوخت و ساز بدن در این روزها کمی با زندگی بعضی از ما در تداخل است. ادامه مطلب شما را با این تداخلات آشنا خواهیم…

کاهش وزن در ماه رمضان بسیاری از روزه داران دوست دارند در ماه مبارک رمضان کاهش وزنی را تجربه کنند. در واقع آن ها می خواهند از رژیم محدود به خوردن در این ماه بهره ببرند و یک رژیم لاغری بلند مدت را تجربه کنند. در ادامه مطلب تیم تکامگ شما را…

آیا سالاد چاق کننده است؟ وایستا ببینم سالاد مگه غذای رژیمی نیست؟ پس چرا من با خوردنش بدتر چاق میشم؟ این دو سوال شاید بتواند افرادی که در دوران رژیم لاغری هستند را به فکر ببرد. باید گفت اگر شما فردی هستید که قصد کاهش وزن دارید و برای خود…

سوزاندن چربی های اضافی بدن چربی های اضافی بدن عاملی برای چاقی و بد فرمی بدن افراد هستند. اما برای سوزاندن این چربی های اضافی بدن باید چه کار کرد؟ رژیم غذایی باید بگیریم، ورزش کنیم، کمتر غذا بخوریم و... . باید گفت که حتماً لازم نیست برای…

چرا من لاغر نمی شوم؟ بسیاری از ما امروزه دچار اضافه وزن هستیم و این موضوع باعث شده است جریاناتی مانند استرس، بی حوصلگی و نفرت از بدن خود اطراف ذهنمان را مشغول به خود کند و در نشاط به ادامه زندگی ما تأثیر بسیار زیادی بگذارد. حال بسیاری از…