افسردگی
طبیعتاً در دوران افسردگی ما وارد یک دنیای جدید می شویم. در این دنیای جدید مطمئناً حال و هوای ما دروغ هایی به ما می گوید. اگر بخواهیم این دروغ ها را باور کنیم، طبیعتاً در روند طبیعی زندگی خود اختلال ایجاد کرده ایم.
راستی افسردگی چه دروغ هایی به ما می گوید؟
اتفاق های خوب در راه است
در دوران افسردگی بسیاری از افراد فکر می کنند دیگر اتفاق های خوب در راه نیست و قرار نیست آنها زندگی زیبایی را تجربه کنند. این را بدانید که در آینده حتماً اتفاق های خوب به سراغ شما می آید و هیچ وقت به خودتان نگویید آینده تاریک است.
دوست داشتن دیگران
در تنهایی خود هیچ وقت به این فکر نکنید که دوستانتان شما را دوست ندارند. مطمئن باشید اطرافیان به طور واقعی به شما علاقه مند هستند.
به دنبال اهداف خود باشید
یکی از دروغ های بزرگی که افسردگی به شما می گوید این است که شما هیچ وقت به جایی نمی رسید و بی فایده است که به دنبال اهداف خود باشید.
افراد شما را درک می کنند
شاید بعضی افراد به دلیل نداشتن آگاهی کامل از افسردگی نتوانند همدل خوبی برای شما باشند. اما توجه داشته باشید همه افراد اینگونه نیستند و مطئن باشید هستند افرادی که حال شما را درک کنند.
شما فرد با ارزشی هستید
اینکه فکر می کنید شما فرد بی ارزشی هم برای خود و هم برای دیگران هستید، کاملاً یک دروغ بزرگ از افسردگی است.