نشانه های افسردگی فصلی چیست و چگونه می توانیم آن را تشخیص دهیم؟زمان مطالعه : ۱ دقیقه

افسردگی فصلی

معمولاً زمانی که به اواخر فصل تابستان نزدیک می شویم و به سمت شروع فصول سرد سال می رویم، بعضی از افراد دچار اختلال افسردگی فصلی می شوند. این اختلال بیشتر از زمانی نشعت می گیرد که طول روز در فصول پاییز و زمستان کوتاه می شود. خوشبختانه این نوع افسردگی قابل درمان و پیشگیری است.

افسردگی فصلیدچار کاهش انرژی می شوند

افسردگی فصلی سبب می شود شما خیلی زود بابت هر موضوعی آشفته شوید و آن حوصله و انرژی قبل را در زندگی نداشته باشید.

حتماً بخوانید: افسردگی صبحگاهی چه علائمی دارد؟

علاقه به تنهایی پیدا می کنند

این نوع افسردگی سبب می شود افراد تمایل زیادی به تنهایی داشته باشند. این تمایل در رابطه ی آن ها با دوستانشان و پارتنرشان کمی تأثیر می گذارد و آن ها زیاد دوست ندارند وقت خود را با این دست افراد بگذرانند. جالب است بدانید که این افراد در زمان های گذشته اینگونه نبودند.

افکار مزاحم

افکار مزاحم سبب می شوند ما غمگین و بی حوصله باشیم. حال اگر شما دچار افسردگی فصلی شده باشید حتماً تجربه رجوع افکار مزاحم به ذهن خود را داشته اید.

بی حوصله در انجام فعالیت ها

افرادی که دچار این نوع افسردگی می شوند دیگر رغبتی به انجام فعالیت ها و سرگرمی های قبلی خود ندارند.

احساس اضطراب می کنند

خستگی و اضطراب سبب شده افراد دچار این افسردگی به تنهایی تمایلی زیادی پیدا کنند.

تغییر در الگوی خواب و اشتها

افسردگی فصلی سبب می شود افراد دچار آن شاهد تغییر در الگوی خواب و اشتهای خود باشند.

ممکن است شما دوست داشته باشید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.