کاهش وزن در خواب داشتن بدنی بدون اضافه وزن برای بسیاری از افراد یک آرزو است. حال افراد برای رسیدن به آرزوی خود از هر فرصتی استفاده می کنند تا کالری بسوزانند و سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهند. در ادامه ما به مواردی اشاره کرده ایم که شما…
ادامه مطلب ...

ورزش هایی با کالری سوزی بالا اکثر افرادی که قصد کاهش وزن دارند حتماً در مورد ورزش هایی با کالری سوزی بالا جستجویی داشته اند. امروز ما چند فعالیت ورزشی که سبب افزایش کالری سوزی می شود را نام برده ایم و به میزان کالری سوزی در هر یک ساعت…
ادامه مطلب ...

انواع تیپ بدنی بدن همه ما از یک نوع تیپ بدنی پیروی می کند. اگر ما شناخت کافی روی تیپ بدنی خود داشته باشیم، می توانیم از یک تناسب بدنی خوب و یک زندگی سالم بهره ببریم. در ادامه ما به بررسی شش نوع تیپ بدنی پرداخته ایم و امیدوار هستیم این مطلب…
ادامه مطلب ...

کاهش وزن هنگام صبح با تغییر در سبک زندگی ها امروزه متأسفانه ما شاهد افزایش چشمگیر ابتلا به چاقی در افراد هستیم. حال همین موضوع سبب شده که تعداد کثیر از افراد جامعه از ابتدای شروع روز خود به فکر کاهش وزن هنگام صبح بی افتند. مهمترین موردی که…
ادامه مطلب ...

۴ فایده پیاده روی یکی از ورزش هایی که هیچ محدودیت زمانی و مکانی ندارد، پیاده روی است. جالب است بدانید که این ورزش می تواند همانند بسیاری از ورزش های دیگر شما را در کالری سوزی و کاهش وزن همراهی کند و حتماً شما احتیاج به فعالیت های ورزشی…
ادامه مطلب ...