مرور برچسب

کاهش وزن

این هورمون ها کنترل چاقی و اضافه وزن را از شما می گیرند

کنترل چاقی و اضافه وزن بعضی از هورمون ها که معروف به هورمون های چاقی هستند، ترشح بیش از حد آن ها سبب چاقی ما می شود و ما را درگیر مسائل اضافه وزن می کنند. هورمون های گرلین، انسولین، لپتین و کورتیزول از این دست هورمون ها هستند که ترشح بیش…

جالب است بدانید که در خواب هم می شود کالری سوزی و کاهش وزن را تجربه کرد

کاهش وزن در خواب داشتن بدنی بدون اضافه وزن برای بسیاری از افراد یک آرزو است. حال افراد برای رسیدن به آرزوی خود از هر فرصتی استفاده می کنند تا کالری بسوزانند و سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهند. در ادامه ما به مواردی اشاره کرده ایم که شما…

در حال ایستادن و نشستن هم کالری بسوزانید

کالری سوزاندن ما در طی شبانه روز کارهای زیادی انجام می دهیم که می تواند ما را در جهت کالری سوزی و افزایش متابولیسم کمک زیادی کند. اکثر این کارها بدون اینکه ما قصد کالری سوزی داشته باشیم انجام می شود. به طور مثال همه ی ما در طی روز می…
img { border-radius: 25%; }