آیا روزه گرفتن برای خانم های باردار مجاز است؟زمان مطالعه : ۲ دقیقه

روزه گرفتن خانم های باردار

بسیاری از مادران باردار مشتاق هستند که در ماه رمضان روزه بگیرند. اما مادران باردار به مواد مغذی و آب کافی در طول روز نیاز دارند تا جنین آن ها لطمه ای نبیند.

خانم های باردار نمی توانند برای همیشه و در تمام دوره ها روزه بگیرند، بلکه در مواقعی خاص توانایی روزه گرفتن را دارند.

از نظر شرعی هم روزه گرفتن برای خانم های باردار واجب است، اما ضروری نیست.

روزه گرفتن در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری

در سه ماهه اول بارداری شما به هیچ عنوان مجاز به روزه گرفتن نیستید، زیرا سه ماهه اول بارداری جزء مهمترین ماه ها محسوب می شود و مغز جنین در حال شکل گیری و تکامل است.

در سه ماهه دوم بارداری هم اگر شما بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون بالا، میگرن و … نداشته باشید، مجاز به روزه گرفتن هستید. البته حتماً باید از پزشک خود مشورت بگیرید. اما باز هم روزه گرفتن برای مادران باردار در این سه ماهه هم توصیه نمی شود.

در سه ماه سوم بارداری هم زمان وزن گیری و رشد نهایی جنین است و اصلاً توصیه نمی شود شما در این دوره روزه بگیرید.

حتماً بخوانید: دلیل تیره شدن واژن در بارداری چیست و چگونه می شود درمان کرد؟

اگر روزه هستید به این موارد توجه کنید

1. در زمان افطار تا سحر حتماً حدود ۱.۵ الی ۲ لیتر آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید.
2. از غذاهایی که به آهستگی انرژی آزاد می کنند، مصرف کنید. لوبیاها، آجیل های بدون نمک، نان سبوس دار، پاستای سبوس دار، جو، حبوبات سبوس دار و … می تواند شما را در این زمینه کمک خوبی کنند.
3. از مواد غذایی مغذی مثل گوشت، خشکبار، میوه، سبزیجات و لبنیات استفاده کنید.
4. در مصرف مواد غذایی قندی و چرب مثل زولبیا و بامیه به شدت پرهیز کنید.

در آخر

اگر قصد روزه گرفتن را دارید حتماً برای داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب از پزشک خود مشورت کنید. به این موضوع هم توجه کنید که احساس سرگیجه و سردرد به معنی افطار است و شما باید روزه خود را باز کنید.

بد نیست به ماداران شیرده هم در این مطلب اشاره کنیم. در زمان شیردهی بخصوص شش ماه اول مادران نباید روزه بگیرند، زیرا تغذیه نوزاد در این دوران از بدن مادر تعمین می شود.