عادت های افراد افسرده
اگر این مطلب را مطالعه کردید و متوجه شدید که هیچ کدام از عادت های افراد افسرده را ندارید، احتمال دهید که شما هم افسرده هستید!! در واقع نشانه های زیر نمی تواند معلوم کند که شما به افسردگی دچار شده اید یا خیر، زیرا بسیاری از افراد که این عادات را در زندگی ندارند و به خوبی به کارهای روزمره خود رسیدگی می کنند و از بودن در جمع لذت می برند، دچار افسردگی هستند.
دوری از واقعیت
یکی از عادات افراد افسرده این است که آنها از واقعیت دوری می کنند و همیشه هنگام روبرویی با افکار واقعی حواس خود را با شبکه های اجتماعی، فیلم و سریال و بازی پرت می کنند.
حتماً بخوانید: شما اصلاً دچار افسردگی نشده اید، فقط شناخت خوبی روی بیماری های مشابه با افسردگی نداشته اید
رژیم غذایی نادرست دارند
افسردگی انرژی افراد را می گیرد و نمی گذارد افراد در زندگی انگیزه داشته باشند. حال این موضوع سبب شده افراد مبتلا از رژیم غذایی نادرستی داشته باشند و هنگام تغذیه به مشکلاتی برخورد کنند.
حتماً بخوانید: فرق افسردگی در مردان و زنان چیست؟
خواب در هنگام خستگی
این افراد زمانی که خسته هستند و انرژی کافی برای بیدار ماندن را ندارند، با مشکل بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند.
حتماً بخوانید: نشانه های افسردگی فصلی چیست و چگونه می توانیم آن را تشخیص دهیم؟
تنبلی بیش از حد
از نشانه های توسعه فردی خود را تنبل ندانستن است. در واقع توسعه فردی به ما می گوید به دنبال دلیل برای تنبلی خود باشید. اما افراد افسرده فاصله زیادی با این نوع باور دارند. در واقع آن ها در بسیاری از مواقع اهمال کاری می کنند. بهتر است بدانید که آنها حتی برای انجام کارهای کوچک هم حوصله ندارند.
دوری از گفتگو با دیگران
اگر با این دست از افراد در ارتباط باشید حتماً متوجه شده اید که آن ها برای گفتگو نکردن با شما طفره می روند و خستگی و خواب را برای خود بهانه می کنند.
به دنبال انگیزه روی تخت
یکی از عادات عجیب افراد افسرده این است که آن ها برای پیدا کردن انگیزه برای انجام کارهایشان ساعات طولانی را روی تخت خود می گذارند.
افکار منفی
افسردگی سبب می شود افراد مبتلا نتوانند به خوبی افکار منفی خود را کنترل کنند.