علائم افسردگی فصلی
معمولاً زمانی که به اواخر فصل تابستان نزدیک می شویم و به سمت شروع فصول سرد سال می رویم، بعضی از افراد دچار اختلال افسردگی فصلی می شوند. این اختلال بیشتر از زمانی نشات می گیرد که طول روز در فصول پاییز و زمستان کوتاه می شود. خوشبختانه این نوع افسردگی قابل درمان و پیشگیری است.
جالب است بدانید که این نوع افسردگی معمولاً در فصول پاییز و زمستان پیش می آید و این حالت را بیشتر زنان و نوجوانان تجربه می کنند. این افسردگی بیشتر افرادی را دچار خود می کند که شب ها را طولانی و روزها را با نور خورشید کم گذار می کنند. به طور مثال افرادی که در کشور کانادا یا آلاسکا زندگی می کنند بیشتر دچار افسردگی فصلی در پاییز و زمستان می شوند.
دچار کاهش انرژی می شوند
افسردگی فصلی سبب می شود شما خیلی زود بابت هر موضوعی آشفته شوید و آن حوصله و انرژی قبل را در زندگی نداشته باشید.
حتماً بخوانید: افسردگی صبحگاهی چه علائمی دارد؟
علاقه به تنهایی پیدا می کنند
این نوع افسردگی سبب می شود افراد تمایل زیادی به تنهایی داشته باشند. این تمایل در رابطه ی آن ها با دوستانشان و پارتنرشان کمی تأثیر می گذارد و آن ها زیاد دوست ندارند وقت خود را با این دست افراد بگذرانند. جالب است بدانید که این افراد در زمان های گذشته اینگونه نبودند.
حتماً بخوانید: شما اصلاً دچار افسردگی نشده اید، فقط شناخت خوبی روی بیماری های مشابه با افسردگی نداشته اید
افکار مزاحم
افکار مزاحم سبب می شوند ما غمگین و بی حوصله باشیم. حال اگر شما دچار افسردگی فصلی شده باشید حتماً تجربه رجوع افکار مزاحم به ذهن خود را داشته اید.
بی حوصله در انجام فعالیت ها
افرادی که دچار این نوع افسردگی می شوند دیگر رغبتی به انجام فعالیت ها و سرگرمی های قبلی خود ندارند.
احساس اضطراب می کنند
خستگی و اضطراب سبب شده افراد دچار این افسردگی به تنهایی تمایلی زیادی پیدا کنند.
تغییر در الگوی خواب و اشتها
افسردگی فصلی سبب می شود افراد دچار آن شاهد تغییر در الگوی خواب و اشتهای خود باشند.