کبد چرب
عموماً شنیده اید که عضو عاشقانه بدن قلب است . ولی تا حالا شنیده اید که دومین عضو عاشقانه بدن کبد است.
حال چرا می گوییم دومین عضو عاشقانه بدن کبد است؟ زیرا این عضو از بدن وظیفه تصفیه خون، پاکسازی بدن، انجام اعمال متابولیسم بدن(سوخت و ساز بدن)، محل تولید اخلاط چهارگانه بدن(بلغم،سودا،صفرا،دم) و حضم غذا را برعهده دارد. می شود گفت بعد از قلب، و مغز، کبد جزوه مهمترین عضو بدن انسان است.
بزارید زندگی فردی رو مثال بزنم که کبد چرب دارد: این فرد هنگام ورزش و بلافاصله بعد از ورزش آب یخ مصرف می کند. در خوردن غذا زیاده روی می کند و بدترین کاری که این فرد می کند کاری نیست جز هنگام غذا خوردن آب می نوشد . این فرد غذای خود را خوب نمی جود و هنگام غذا خوردن از مواد غذایی مختلف استفاده می کند به نوعی می شود گفت درهم خوری می کند. این فرد حتی از مزاج خود خبر ندارد.
حتماً بخوانید: سردی پا ، یک بیماری خاموش
چه کاری انجام دهیم تا کبد چرب نداشته باشیم؟
۱_اول از همه از مزاج خود خبر داشته باشیم
۲_از پر خوری پرهیز کنیم
۳_از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنیم
۴_فکر نکیم اگر لاغر هستیم دچار این بیماری نمی شویم
۵_خوردن آب یخ هنگام ورزش و بلافاصله بعد از ورزش
۶_خوردن آب یخ در هنگام ناشتا و هنگام غذا خوردن
۷_پرهیز از خورن غذاهای فست فودی
۸_خوردن بیش از حد گرمی جات
۹_خوب جویدن غذا
در آخر
ببینید این که خوردن ماست و دوغ هنگام غذا خوردن باعث سردی می شود کاملاً یک چیز طبیعی است پس بیایید از این کار و کار های مشابه این کارها پرهیز کنیم. اگر نگران این هستید که کبد چرب نداشته باشید پس باید رفتار های غلط خود را اصلاح کنید و فکر نکنید این که لاغز هستید پس دچار کبد چرب نمی شوید.